조금씩 천천히 걸어가기

곧 여름이라 다이어트를 하고 있는데 요령이 없어 그런지 효과가 없습니다. 해마다 실패에 실패를 거듭하는 중이지만 올해는 꼭 성공하리라 다짐으로 다시 시도 중이에요. 그러다 우연히 인스타에 다이어트 비법 있길래 가져와 보았습니다. 요즘 티비만 틀면 나오는 김동현 선수가 알려주는 운동없이 10일 동안 5kg 다이어트 하는 비법입니다. 자, 하나씩 살펴보시죠. 1. 탄수화물은 10~20%만 먹는다. 하루 50g이하. 첫번째 방법부터 벌써 틀렸었군요. 저는 아침과 점심은 그냥 탄수화물로 달렸습니다. 2.쌀밥은 먹지 않고 오트밀, 현미밥, 고구마를 먹는다. 고구마를 자주 먹는데 문제는 쌀밥도 같이 먹었어요. 내일부터는 쌀밥 말고 현미밥을 먹어야 겠네요. 3.단백질은 60~70% 먹는다. 하루 세끼 가능이라고 하니..

아무리 열심히 운동해도 살이 하나도 안 빠집니다. '아...역시 식단 조절이 필요한가보군' 하며 우리의 훌륭한 쿠팡 로켓프레시에 다이어트 도시락 주문했습니다. 어김없이 아침 6시에 문 앞에 딱 와 있습니다. 주문할 때마다 신기합니다. 어떻게 이렇게 새벽에 올 수 있는지 역시 빨리빨리 한국은 대단한 나라라는 생각을 해봅니다. 냉동제품이라서 꽁꽁 언 상태에서 우리집까지 도착 잘 했습니다. 역시 내사랑 쿠팡 최고점수 줄만합니다. 내가 주문한 도시락이 잘 왔으니 이제 다이어트를 성공할 일만 남은거 같습니다. 그런데 의외의 복병이 숨어있네요. 도시락은 생각보다 맛있습니다. 전자레인지에 5분만 돌리면 되니 간단합니다. 글너데 이건 뭐죠? 먹었는데 안 먹을 때보다 더 배고픈 느낌 아 글 쓰고 있는 동안에도 계속 배 ..

살을 빼기로 마음 먹었으니 다이어트의 본격적인 시작입니다. 다이어트하는 사람들은 모두 닭가슴살을 먹으니 우선 닭가슴살을 샀습니다. 연락을 받고 경비실에 찾으러 갔더니 생각보다 큰 아이스박스가 기다리고 있네요. 5키로 주문했는데 200g짜리로 25개로 하나하나 포장 되어 오는군요. 우선 아무 것도 첨가되지 않은 생닭가슴살로 샀습니다. 제 입맛에 맞고 다이어트에도 어울릴만한 닭가슴살 요리를 해 볼 생각인데 어려울 것 같네요. 그래도 이렇게 사놓고 시작해야 아까워서라도 중간에 그만두지 않을테니 앞으로도 미리미리 주문하도록 하겠습니다. 줄 맞춰서 찍었어야 하는데 ㅜㅜ이제보니 엉망으로 찍혀 부끄럽네요. 아직 블로그 하는 것에 익숙치 않아 사진 찍는 일이 어색하고 힘들기만 합니다. 다른 블로거들은 전문가들 처럼 잘..