푸쉬업하기 - 데일리 리포트

데일리 리포트라는 게 있습니다.

단조로운 일상에 변화를 주고 우울감정을 이겨낼수 있는 방법이라합니다.

다른 분 블로그에 갔다 자신의 체중과 운동량을 엑셀로 만들어 올려놓으셨는데 이게 꽤 흥미롭네요.

처음에는 큰 변화가 보이지 않았는데 시간이 지나자 평균체중이 내려가는게 보여 신기했습니다.

 

 

한눈에 볼 수 있게 자신의 기록을 남겨놓으니 놀라운 기록이 되네요.
이런걸 데일리 리포트라고 합니다.

데일리리포트 이게 아주 많은 사람들이 하고 있는 일인데 저만 모르고 있었네요.

변화를 눈으로 보니 다이어트나 금연 같은 힘든 도전을 성공으로 이끌 수 있을거 같아요.

매일 일기를 쓰는 것과는 다른 의미의 기록이 될거 같아서 한 번 시작해볼까합니다.

 스마트워치가 있으니 하루 하루 기록만 하면 될거 같아요.
저랑 같이 데일리 리포트 하실래요?