목록일기처럼 (1)

조금씩 천천히 걸어가기

푸쉬업하기 - 데일리 리포트

데일리 리포트라는 게 있습니다.단조로운 일상에 변화를 주고 우울감정을 이겨낼수 있는 방법이라합니다. 다른 분 블로그에 갔다 자신의 체중과 운동량을 엑셀로 만들어 올려놓으셨는데 이게 꽤 흥미롭네요.처음에는 큰 변화가 보이지 않았는데 시간이 지나자 평균체중이 내려가는게 보여 신기했습니다. 한눈에 볼 수 있게 자신의 기록을 남겨놓으니 놀라운 기록이 되네요. 이런걸 데일리 리포트라고 합니다.데일리리포트 이게 아주 많은 사람들이 하고 있는 일인데 저만 모르고 있었네요. 변화를 눈으로 보니 다이어트나 금연 같은 힘든 도전을 성공으로 이끌 수 있을거 같아요.매일 일기를 쓰는 것과는 다른 의미의 기록이 될거 같아서 한 번 시작해볼까합니다. 스마트워치가 있으니 하루 하루 기록만 하면 될거 같아요. 저랑 같이 데일리 리포..
기타 2021. 1. 15. 14:14
이전 Prev 1 Next 다음